Methode

one-2-one COACHING / BERATUNG /THERAPIE
(Flying = Ort und Zeit in Absprache)

Mein Angebot als Coach / Beraterin / Therapeutin ist die professionelle Begleitung z.B. bei der Erarbeitung eines persönlichen Patentrezepts, der Reflektion der aktuellen beruflichen Situation; einem Erkennen von neuen Möglichkeiten. Ich übernehme dabei die Verantwortung für die Rahmenbedingungen (Ambiente, Methoden und Gesprächsführung), in denen es möglich wird, lustvoll die eigene Person oder ein Projekt im persönlichen Umfeld aus einem andersartigen Blickwinkel neu zu betrachten und so ungewohnte Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln und gestalten.

Meine Arbeitsweise basiert auf einem dialogischen, systemischen Prinzip, bei welchem ich Sie mit gezielter Fragestellung und Anwendung von innovativen Aufstellungsinstrumenten zur persönlichen Reflektion und Weiterentwicklung anrege und bis zur Zielfindung und Umsetzung begleite. 

Sie erhalten von Anfang an ein grosses Mitbestimmungsrecht in unserer Zusammenarbeit. Sie entscheiden, ob Sie sich auf eine vorgeschlagene Methode einlassen wollen oder nicht. Ebenfalls werden Ihre Bedürfnisse in Bezug auf Länge, und Frequenz der Sitzungen sowie die Art und Weise der Interventionen auf Sie abgestimmt. In der Regel braucht es 3 bin 5 Sitzungen, bis Sie auf neuem Erfolgskurs unterweges sind.

Je nach Wunsch werden die Gespräche in deutscher oder in englischer Sprache geführt.


Mein Fokus liegt dabei auf ...

Ressourcenaktivierung
Neben bewussten Kraftquellen gibt es auch weniger bewusste oder unbewusste, welche aktiviert werden können. Ich wende ein Verfahren mit Bildern an, bei welchem Sie Ihre persönlichen Bedürfnisse erkennen. Gleichzeitig verdeutlichen sich positiven Möglichkeiten, Eigenheiten, Fähigkeiten und Motivationen aus Ihrem eigenen Umfeld. Ihre eigenen Stärken werden bewusst und genutzt.

Unterstützung bei Problembewältigung
Zusammen schauen wir in Helikopterperspektive auf Ihr Anliegen. Hier machen Sie auf Grund gezielter Fragestellung im Gespräch die Erfahrung, dass Sie aus eigener Kraft anstehende Herausforderungen oder Fragestellungen bewältigen können, die Ihnen bisher als nicht lösbar erschienen.

Motivationale Klärung
Reflektieren der bewussten oder unbewussten Motive; dabei Ziele und Werte klarer sehen. Dies fördert Ihr Verständnis für das persönliche Verhaltensmuster.

Nachbetreuung in Rekonvalenz
Nach z.B. einem Klinikaufenthalt den Alltag mit den gemachten Erkenntnissen neu zu gestalten und dabei zu vermeiden, nicht wieder in die alten Verhaltensmuster zurückzufallen, hört sich einfacher an als es ist. Ich begleite/coache Sie bei der Umsetzung Ihres Vorhabens und bin für Sie da, wenn Sie Unterstützung brauchen.  

Stress Management
Wenn Sie dem Stress keine Kraft mehr entgegen zu setzen haben, sind Sie dem Stress umso mehr ausgesetzt, was wiederum noch mehr Kraft kostet. Aber diese Kette kann unterbrochen werden! Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihr Leben aktiv in die Hand nehmen und sich vor Stress und Angst schützen.

Förderung  von mehr Selbstvertrauen und Autonomie
Eine Hürde im Leben heisst erst einmal Unbehagen, welches überwindet werden muss. Wer spricht schon gerne darüber. Trotzdem, Sie sind  Bestandteil unseres Lebens, unserer Erfahrung und - fördern die persönliche Unsicherheit. Diese Unsicherheit zu überwinden ist lernbar. Mut zu entwickeln, eigene Lösungen zu finden und umzusetzen, dabei helfe ich Ihnen.